Naar een gezonde relatie groeien

Deze blog is een vervolg op de blog Verlatingsangst.  

Voelen wat je nodig hebt.

Om de dynamiek van verlatingsangst te doorbreken is het nodig om in eerste instantie bij jezelf te gaan voelen wat je nodig hebt. Niet vanuit afhankelijkheid, maar vanuit een gezond nodig hebben. We mogen als mens best dingen van een ander nodig hebben om ons veilig, gewaardeerd, gezien en/of gehoord te voelen. Wat we van een ander nodig hebben kan echter per persoon verschillen. Wat een ander te bieden heeft uiteraard ook. Weet jij wat heb je nodig hebt om jezelf veilig, geliefd, gerespecteerd en waardevol te voelen? Door te vertragen, dicht bij jezelf te blijven en de focus op jezelf te houden kun je jezelf beter leren kennen. We zijn zo geneigd naar de ander te kijken en wat degene nodig heeft dat we onszelf nogal eens voorbij lopen. Zodra je duidelijk hebt wat je werkelijk verlangt kun je dit gaan communiceren naar een ander. Het liefst vanuit zachtheid en een open hart. Zonder verwachtingen. Dit kan best eng en spannend zijn. Durf jij om kwetsbaar uit te komen voor je gevoelens, wensen en noden? Durf je je uit te spreken? Of blijf je stil en onzichtbaar vanuit de angst dat je teveel vraagt? Ben je misschien bang dat de ander boos wordt, je niet serieus neemt en je verlaat? Je maakt je dan kleiner dan je bent je past je eigenlijk aan om goed genoeg voor de ander te zijn. Wanneer je je in bovenstaande angsten herkent, handel je vanuit je verlatingsangst.Je krijgt daardoor uiteraard ook niet wat je diep van binnen wel zo graag wil. Echte verbinding en een fijne gelijkwaardige relatie. Terwijl je zo graag wil dat iemand er voor je is, je hoort en ziet en rekening met je houdt. Er is dan ook geen echt samen. 

Wanneer je je wel durft uit te spreken en er geen verwachte respons komt op jouw kwetsbaarheid, of je noden, hoe voelt dit dan voor je? Wordt je boos? Ga je het eisen of verwachten dat iemand op een bepaalde manier reageert omdat dit foor jou heel normaal of vanzelfsprekenend is? De kunst is om na het uitspreken van kwetsbaarheid of verlangens niet te gaan eisen. Het is helemaal aan een ander om te reageren of te willen reageren op een manier die bij hen past. Het enige wat je kan doen is blijven voelen of het ook een manier is die bij jou past. We moeten leren om te zien wat er werkelijk aanwezig is in een relatie. Dat je jezelf niet een droomversie voorhouden door de potentie ervan te blijven zien. Hopend op iets wat je zo graag zou willen maar er gewoon helemaal niet is. Een ander kan soms (nog) niet in staat zijn om zich te openen. .Voor jou of voor zichzelf. Of hij of zij heeft hele andere verwachtingen en wensen in een relatie zonder dat we dit van elkaar weten. We kunnen niet eisen van een ander ons te ontmoeten in dat wat we nodig hebben. Het is vaker onkunde dan dat het onwil is, maar blijven hopen dat er iets veranderd in de relatie of aan een persoon is niet reëel. Dit blijven hopen en het potentieel blijven zien is ook echt een dynamiek van iemand met verlatingsangst. Het kan echt een blinde vlek zijn. Omdat we misschien eenmaal ervaren hebben dat een ander wel empatisch of met volle aandacht naar je heeft geluisterd. Omdat degene er toen wel helemaal voor je was, of precies deed wat je nodig had. Je weet je dat de ander het wel in zich heeft en daarom blijf je vasthouden aan deze fijne mooie momenten en hopen op toen of dan of anders. Het maakt dat je niet meer ziet hoe het nu werkelijk is. Wanneer je helder ziet dat er toch geen potentie in de relatie zit kun je pas de keuze gaan maken om eruit te stappen. 

Hoe dichter je bij jezelf kunt komen en hoe bewuster je bent van wat je nodig hebt,hoe beter je in staat bent om hier voor te gaan kiezen in een (volgende) relatie. Het eerlijk blijven kijken naar wat jij nodig hebt als persoon en ook wat een ander werkelijk te bieden heeft maakt goede keuzes maakt. Dat je niet zomaar genoegen neemt met minder. Je zet jezelf voorop. Je ziet ook wanneer het niet (meer) werkt. Zonder oordelen naar de ander of jezelf. 

Wanneer je in een fijne liefdevolle en gelijkwaardige relatie bent belandt, of dat nu is in een bestaande relatie of een nieuwe., dan zul je merken waarom het eerder niet werkte. Dat jij de enige bent die verantwoordelijk is voor het geluk van jouw leven en in je relaties. Dat er een gezonde basis moet waar je op kan gaan bouwen. En dat de bouwstenen moeten bestaan uit veiligheid, rust, genieten en liefde. En dan, dan begin je te helen. omdat je kiest voor liefde. Je heelt door de Liefde die er WEL is. ❤️

🌟   🩵   🌟

Uiteraard is bovenstaande gemakkelijker gezegd dan gedaan. Het kost tijd om bewust te worden van jezelf en het anders aan te gaan pakken. Ik help je graag op weg want het is soms gewoon echt heel lastig. om te zien wat er werkelijk speelt wat er nodig is om iets te doorbreken. Ik ben voor je als ervaringsdeskundige en luister graag naar je verhaal.  Stuur me een berichtje of lees verder op de pagina samenmetmij. 

Contact

‼️ Binnenkort op deze site : CURSUS VERDIEPING IN RELATIES.. Hierin kun je leren hoe je op een open manier kan communiceren met je partner. Hoe je meer en dieper kan verbinden en jezelf en de ander op een nieuwe manier kan ontdekken.  Wil je de lancering niet missen? Meld je dan zeker aan voor de nieuwsbrief :http://eepurl.com/ixlRRY  

  🌟   🩵   🌟

Geen blog meer missen? ​Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief :http://eepurl.com/ixlRRY (gemiddeld 1x per drie maanden)

Jouw Dynamic Snippet wordt hier weergegeven ... Dit bericht wordt weergegeven omdat je niet zowel een filter als een sjabloon hebt opgegeven om te gebruiken.