Elke dag even contact. Voor jou.

De sleutel tot emotioneel welzijn

Soms heb je gewoon iemand nodig die even luistert. Iemand die vraagt hoe het écht met je gaat. Iemand die je helpt je gedachten op een rij te zetten, of je eraan herinnert dat je vandaag ook iets leuks mag doen. 

Ik bied een dagelijks moment van 15 minuten – via videobellen, gewoon online – waarin jij even mag landen. Of je nu behoefte hebt aan structuur, een luisterend oor of een steuntje in de rug: je hoeft het niet alleen te doen.

Of je nu werkt aan herstel, jezelf beter wilt leren kennen, of gewoon de dag wilt beginnen met een beetje rust en aandacht – ik ben er. Voor jou, elke doordeweekse dag. Korte gesprekken, met grote waarde.

Voor wie is dit?


  • Je wilt je dag beginnen met rust, overzicht of richting.
  • Je voelt je soms overweldigd, alleen of zoekende.
  • Je werkt aan je herstel of mentale gezondheid.
  • Je hebt moeite met structuur of motivatie.
  • Je hebt gewoon iemand nodig die er even is.
  • Je vindt het fijn als iemand dagelijks even bij je in-checked.

Je hoeft niets voor te bereiden. Je hoeft niets te ‘presteren’. Je hoeft er alleen even te zijn.


Laten we samen 15 minuten nemen. 

Voor jou. Elke dag.

Persoonlijke coaching / accountability

Als coach kan ik je door dagelijkse gesprekken helpen sneller je doelen te bereiken. Uit ervaring blijkt dat dit echt goede resultaten geeft. Iemand die elke ochtend je helpt je dag te plannen. Waardoor je doelgerichter te werk kan gaan, meer overzicht hebt over je to do list en met een voldaan gevoel terug kijkt op de dingen die je voor elkaar gekregen hebt. Je uitstelgedrag zal minder worden. Een dagelijks moment van aandacht geeft structuur. In een druk leven, vol prikkels en afleidingen, is het een ankerpunt van rust. Zo blijft er meer tijd over voor jou om te relaxen en genieten.

Door dagelijke persoonlijk gemotiveerd en/of ondersteund te worden wordt je leven gemakkelijker en fijner. En daar hoef je dus niet eens de deur voor uit. 

Een luisterend oor

Er gaat niets boven echt contact van mens tot mens. Maar soms is dit gewoonweg niet mogelijk. Je bent fysiek aan huis gebonden of je omgeving biedt je net niet wat je echt nodig hebt. Je woont in het buitenland en vindt het fijn om in je eigen taal te kunnen relateren. Of je voelt je eenzaam en wil gewoon een fijn maatje die naar je luistert.

Emotioneel welzijn

Emotioneel welzijn is van levensbelang. Het vormt de basis van hoe we denken, voelen, beslissingen nemen, relaties aangaan en omgaan met stress. Zonder een gezond emotioneel welzijn kunnen zelfs de beste omstandigheden – een goede baan, een mooi huis, voldoende geld – leeg of overweldigend aanvoelen.

15 minuten per dag lijkt weinig, maar het heeft een grote impact. Het is een kleine investering met een groot rendement voor je eigen welzijn.


Werkwijze:

1. Kennismaking – Voelen of het klikt (15 minuten)

In een ontspannen en open sfeer maken we kort kennis met elkaar. Want uiteraard is het belangrijk zowel voor jou als voor mij om te weten of het wel klikt. Voel jij je veilig en vertrouwd met mij en kan ik jou bieden waarnaar je zoekt. We voelen beide of we ons veilig voelen om ons open te stellen en of we hier een vervolg aan willen geven. Zo ja, dan maken we een afspraak om ons eerst voor een maand te committen. Daarna plannen we een verdiepend vervolggesprek in. 


2. Verdiepend kennismakingsgesprek (1 uur)

Voordat we dagelijks in gesprek gaan is het nodig om een uitgebreider gesprek te hebben om elkaar beter te leren kennen. Je kan hierin meer over je leven vertellen en wie jij precies bent. Uiteraard doe ik dat ook, zodat we echt een goed beeld krijgen van elkaar. Daarna zullen de (korte) gesprekken verdiepender en gemakkelijk tot stand komen. 

Beide kennismakingsgesprekken zijn gratis. 


3. Dagelijkse verbinding – 15 minuten per werkdag​

Elke werkdag gaan we 15 minuten (via video, telefoon of chat) een fijn gesprek hebben. Het mag gezellig zijn, vol humor maar ook serieus en veilig. Het mag overal en nergens over gaan. Net hoe jij je voelt. Je bent welkom helemaal hoe jij je op het moment voelt. Je hoeft je niet groter te houden of anders voor te doen dan je bent. Je kunt van mij emotionele steun verwachten en veel ruimte om jezelf te delen. En, heel belangrijk ; Alles wat er wordt gedeeld blijft tussen jou en mij!! Alles gaat op jouw ritme, jouw ruimte. Niets hoeft, alles mag. 


Kosten:

Ik bied je vijf keer per week een contactmoment van 15 minuten aan, helemaal afgestemd op wat jij nu nodig hebt. Je kan kiezen uit twee mogelijkheden:

1. Het Luisterend Oor

Soms heb je gewoon iemand nodig die écht naar je luistert. Niet om advies te geven, maar om samen met jou te zijn, echt te verbinden en te voelen wat er speelt. Een veilige plek waar jij je verhaal kwijt kunt, zoals het voor jou is. Samen nemen we even de tijd om te luisteren, te voelen en te begrijpen. Je staat er niet alleen voor; ik ben er voor jou. Het gaat om die verbinding, het samen delen van wat jou bezighoudt — dat alleen al kan zoveel rust en kracht geven.

Investering: €40,- per week 

2. Samen Structuur en Groei

Wil je naast het luisteren ook graag hulp bij het aanbrengen van structuur in je dag? Of wil je samen kijken hoe je stap voor stap vooruit kunt komen? Dan begeleid ik je actief, geef ik je praktische tips en help ik je om overzicht te krijgen en te houden. We maken het behapbaar, zodat jij het in jouw tempo kunt doen. Samen zorgen we ervoor dat je doelen dichterbij komen en je weer meer grip op je dag krijgt.

Investering: €55,- per week

Na een maand samen op pad

Na een maand intensief contact kun je ervoor kiezen om het iets rustiger aan te doen. Dan spreken we af om drie keer per week 15 minuten contact te hebben. Zo houd je ruimte om alles wat we samen hebben gedaan te laten bezinken en toe te passen in jouw leven, maar ben ik er nog steeds voor je als steun en luisterend oor.

Investering bij 3x per week:

  • Luisterend Oor: €30,- per week
  • Structuur en Groei: € 40,- per week


* Je kan kiezen uit gesprekken via videobellen, telefoon of via chat, net wat jij het fijnst vindt. Een combinatie is uiteraard ook mogelijk. We gaan een commitment aan voor een maand. Betaling dient vooraf te worden overgemaakt.


Contact

Waarom met mij in gesprek gaan?

Ik weet zelf hoe het voelt om soms alleen te staan, niet gehoord of begrepen te worden. Dat maakt me misschien juist zo gedreven om er voor anderen te zijn. Voor mij is een gesprek niet zomaar praten; het is ruimte maken voor echte verbinding, voor kwetsbaarheid en echtheid.

Mensen voelen dat ik er helemaal ben, met mijn volle aandacht en zonder oordeel. Ik luister niet alleen met mijn oren, maar met mijn hart. Dat komt omdat ik zelf door moeilijke momenten ben gegaan, waardoor ik weet hoe belangrijk het is om een veilige plek te hebben waar je jezelf mag laten zien zoals je bent — zonder masker, zonder schroom.

Wat mij drijft is dat ik die plek kan bieden voor anderen: een plek waar je kunt lachen, huilen, stil kunt zijn, en vooral jezelf mag zijn. Ik ben die vertrouwde schouder, die luisterende vriend, die warmte en zachtheid brengt in het gesprek.

Wat ik het mooiste vind? Dat mensen na een gesprek bij mij zeggen dat ze zich opgelucht voelen, alsof er ruimte is gemaakt in hun hart. Dat ze zich gezien en begrepen voelen. Dat ze weten: hier mag ik zijn, hier kan ik ademen. Dat is waarom mensen graag met mij in gesprek gaan — omdat ik die veilige plek ben waar ze zichzelf durven te laten zien. 

Hier kun je meer over mij lezen: Jolanda

Hieronder kun je ervaringen lezen van mensen die met mij in gesprek zijn gegaan: 


André

Jolanda is een erg bewuste vrouw, wat mij erg blij maakte is het feit dat er zoveel raakvlakken waren en we hebben hele herkenbare situaties besproken. Daardoor heb ik de bevestiging gekregen dat ik op de goede weg ben in mijn persoonlijke ontwikkeling.

Ook hebben we besproken dat de mindere momenten bv minder vertrouwen hebben of je op de goede weg bent of dat je je soms minder fijn voelt er ook bijhoren. Het lijkt allemaal vanzelfsprekend en duidelijk en in de praktijk kan het toch soms anders voelen. Jolanda is daar duidelijk over en stelt dat alles er mag zijn en dat het fijn is als je je ervan bewust kan zijn.


​Brigitte

Door gesprekken met Jolanda, heb ik helder gekregen dat ik diep in mijn hart verlangde naar meer vrijheid, rust en om op avontuur te gaan. De onrust die ik ervoer weet ik vooral aan mijn werk. Ik dacht dat mijn baan niet passend meer was. Maar door dieper te graven kwam ik erachter dat ik eigenlijk heel wat anders wilde. Dit alles heeft mij nu zoveel helderheid en rust gegeven. Ik ben een andere weg ingeslagen en er zijn mogelijkheden op mijn pad gekomen die ik nooit had kunnen bedenken.  Zonder dat ik alles op hoef geven, iets waar ik zo bang voor was. Jolanda laat geeft vertrouwen en inzichten. Heel dankbaar voor.

​Angela

Sinds enige tijd word ik gecoacht door Jolanda. De sessies met haar ervaar ik als ontzettend liefdevol, respectvol, luisterend en samenvattend, nooit oordelend! Zij stelt de juiste vragen en kan heel helder invoelen wat er speelt. Altijd oplossingsgericht als ik daarnaar vraag en zeer verstandig. 

Zij weet altijd net het juiste puntje op de i te zetten waardoor ik elke keer een stapje verder kom in mijn proces. 

Jolanda ga zo door je bent een prachtig mooi lief mens en weet mij op een zachte manier de juiste route te geven. Chapeau hiervoor!!

Bedankt voor alles tot nu toe wat jij gedaan hebt!

 

​Nicolas

 I know Jolanda for more than oneandhalf years. Spending time with her I can say, her approach to life is so totally different to what people normally live. She lives a life full of joy and freedom. She is a living proof that our lifes are created from within instead of being determined by external circumstances. We can all learn from her!

Inge

Er is een verlangen in mij om ook naar het buitenland te gaan. Ik had geen flauw idee in welke vorm ik dat zou willen. Ik besloot mijn verlangen te gaan onderzoeken. Ik zocht allerlei praktische zaken op, en vroeg om mij heen. Hoe het zat met de regelgeving bv van inschrijving bij je gemeente, je recht op aow behouden, een eventueel post adres, hoe kan ik inkomen genereren…

Maar ik voelde al snel angst, ontzettend veel angst. Zo vaak dat ik op een nacht moest jammeren en huilen. De angst in mij wilde dat ik door iemand op een sleeptouw zou worden genomen, dat er voor mij zou worden gezorgd en me zou helpen mjn beslissingen te nemen.

Jolanda wist door goede vragen te stellen, en bij mijn antwoorden heel goed op mijn lichaamstaal en stem te letten, veel meer informatie te verkrijgen dan ik nou eigenlijk in woorden zei.

Ze zag en voelde mijn emoties en zo konden we samen tot de kern komen. Zou deze wens van mij veel drastische beslissingen inhouden? Jolanda liet me voelen dat mijn verlangen diverse vormen kan hebben, dat ik best kleiner en overzichtelijker kan beginnen met mijn verlangen vorm te geven, en er op te vertrouwen dat de antwoorden en eventuele vervolgen mij wel door het leven aangereikt worden als ik mijn flow voel en leef.

Dat gaf directe rust, en inspiratie, ik voelde dat het goed was. Ik had ineens vertrouwen dat ik van alles kan, en dat wat ik wil mogelijk is, en in de een of andere vorm gestalte zal krijgen, simpelweg door de eerste stappen te zetten.

Jolanda ordende mijn gedachten die over elkaar heen buitelden, en liet me de kern van mijn wens en emoties voelen. Dat laatste vooral. De rest volgt vanzelf.

In de dagen daarop heb ik een besluit genomen, deels gebaseerd op haar voorstel, maar ik kon zelfs nog geen grotere sprong maken, omdat ze me zo sterk mijn verlangen heeft laten voelen.

Mijn besluit voor nu is genomen en voelt goed.


Wil

Jolanda heeft voor mij helpende informatie gegeven naar aanleiding van een vraag die ik had.  Wat ze mij geschreven heeft bleek heel treffend. Wat ze schreef was mooi en stopte daarmee ook een rake boodschap in. Een belangrijk bericht voor mij waar ik echt iets mee kan. Heel waardevol en bijzonder. 

Dankjewel Jolanda

Jenni

Jolanda is een ontzettend vriendelijke en innemende vrouw. Ze creëert onmiddellijk een comfortabele sfeer om je heen waardoor ik veel rust heb ervaren. Ons gesprek was hartverwarmend, en ik ervoer direct een sterke connectie met haar. Ze leeft in het moment en leeft een volledig afstemming met haar intuïtie. 


Contact