Je bent al heel

Ik geloof niet dat je jezelf eindeloos hoeft te analyseren om te veranderen. En ook niet dat je eerst alles uit je verleden hoeft te helen om een gezonde relatie aan te trekken.

Ik hoor veel dezelfde verhalen van vrouwen. En het was eerst ook mijn verhaal; Het blijven vastlopen in dezelfde thema’s: triggers, angsten, overtuigingen en terugkerende relatiepatronen. Daar moet aan gewerkt worden! Ga aan jezelf werken; Lees boeken, doe workshops, wordt bewuster, zorg voor meer liefde voor jezelf. Het heeft mij inzicht gegeven maar de daadwerkelijke verandering was veel simpeler.

Er wordt in coaching en bepaalde therapievormen veel gesproken over het verleden en de oorsprong van gedrag. Dat kan in het begin zeker waardevol zijn, omdat het je inzicht geeft in waarom je reageert zoals je reageert.

Maar wanneer je daar te lang in blijft, ontstaat er vaak meer denken, verklaren en analyseren — en daardoor juist minder beweging in het dagelijks leven. Of juist de beweging van het doen. Maar de oplossing is simpeler.

Mijn aanpak is anders.

Ik werk niet vanuit eindeloos teruggaan, maar vanuit leren waarnemen in het moment. Door aanwezigheid in wat er werkelijk speelt en bewuste keuze hoe hiermee om te gaan.

Veel patronen zoals pleasen, perfectionisme, bindings- of verlatingsangst, moeite met grenzen aangeven, jezelf wegcijferen, altijd sterk moeten zijn of controle willen houden, verdwijnen niet door iets uit je verleden op te lossen, maar door op belangrijke momenten de verbinding met jezelf te houden. 

Waar het om gaat, is dat je het patroon herkent dat je steeds opnieuw in dezelfde dynamiek brengt. Genezing ontstaat dan niet alleen door terug te gaan naar wat er ooit gebeurd is, maar vooral door te begrijpen hoe je nu reageert, waarom je bepaalde partners kiest of bepaald gedrag accepteert, en stap voor stap andere keuzes en nieuwe ervaringen op te doen.

Daar ligt de ingang.

Daar leer je herkennen wat je werkelijk nodig hebt. Omdat jouw lijf en zenuwstelsel altijd de waarheid spreken. Dat onderbuik gevoel, wat jou al lang de weg wilde wijzen. Waarvan je achteraf zegt, zie je wel, ik voelde het al, maar mijn hoofd zei....

Daar ligt het antwoord, de richting, daar is het helder en duidelijk. En dat antwoord kan voor iedereen verschillend zijn. Daarom is het zo belangrijk dat jij leert naar jezelf te luisteren. Zodat jij je eigen gids wordt. Niet doordat wat je gelezen hebt, hoort van anderen, of denkt hoe het zou moeten zijn. Maar vanuit autonomie.

Dat jij de regie van jouw leven weer in handen gaat nemen. En je beslissingen en keuzes in lijn zijn met wie jij werkelijk bent. 

Je hoeft je verleden niet uit te pluizen om je leven te veranderen. Wat nodig is, is dat je leert herkennen wanneer je uit verbinding met jezelf gaat — en hoe je weer terugkomt. 

In de kern ben je al heel. Die heelheid hoef je niet te maken; je hoeft haar alleen weer te leren ervaren.

Dat is waar mijn werk over gaat: praktisch, direct en in het hier en nu. Tijd en ruimte voor jou.